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靈芝孢子粉的正確吃法與用量,這樣吃既有效又不浪費(fèi)

2022-07-21 22:04   來源: 互聯(lián)網(wǎng)

#靈芝孢子粉#


靈芝孢子粉是靈芝在成熟期間彈射出來的,極其微小的卵形生殖細(xì)胞,據(jù)醫(yī)學(xué)證明,靈芝孢子粉的有效成分遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過靈芝,藥效相當(dāng)于靈芝的75倍!所以在近幾年,靈芝孢子粉已經(jīng)成為養(yǎng)生人的心頭好,很多喜歡養(yǎng)生的人都開始使用靈芝孢子粉來預(yù)防和改善身體疾病,也成為了送禮必備。但是,很多收到禮物的人也不知道該怎么服用靈芝孢子,所以不少朋友就私信問我該如何服用靈芝孢子粉,因此小編就專門給大家寫了這篇靈芝孢子粉的正確吃法與用量,希望能夠幫助大家了解下靈芝孢子粉。



市面上的靈芝孢子粉有兩種,一種是粉劑類靈芝孢子粉,一種是膠囊類靈芝孢子粉,這兩款的吃法也是有所不同。如果您購買的粉劑類靈芝孢子粉,那么我們可以直接干吃,只不過干吃的話,在口感上可能不太好,因?yàn)闀猩晕⒁唤z苦味,所以一般我們都是倒入杯子里,用60°左右的溫水沖泡開。但是需要我們注意的是,沖泡粉劑類靈芝孢子粉的時(shí)候不能用剛燒開的熱水,因?yàn)槠票诤蟮撵`芝孢子粉沒有堅(jiān)硬的幾丁質(zhì)保護(hù),那么它的有效成分就容易被破壞,這樣會影響到靈芝孢子粉的作用與功效,所以我們一定不要用剛燒開的熱水去沖泡,大家一定要注意。如果您購買的是膠囊類靈芝孢子粉,那么直接用自己喜歡的溫水吞服即可,在溫度這方面膠囊靈芝孢子粉是沒有需求的,而且這樣的靈芝孢子粉服用比較方便,還有利于避免胃酸對靈芝孢子粉的破壞,能夠更好地被人體吸收。



靈芝孢子粉也不是任何時(shí)間都可以服用的,如果使用不當(dāng),極有可能會給胃部造成不適,所以為了讓我們更好的吸收,建議大家飯后食用,比如早上飯后半小時(shí)和晚上飯后半小時(shí),這些時(shí)間段不會讓我們胃部產(chǎn)生刺激,并且可以讓我們更好的吸收靈芝孢子粉的營養(yǎng)成分。



另外,要說靈芝孢子粉服用量的話,其實(shí)并沒有一個(gè)準(zhǔn)確的點(diǎn),因?yàn)槊靠铎`芝孢子它的有效含量并不一樣,而且每個(gè)品牌在說明書上標(biāo)注的服用量各有不同,比如芝素堂0.25g/粒,每日2次,每次4粒,這個(gè)服用量可能就是芝素堂靈芝孢子粉起效的量。當(dāng)然,大家也可以酌情加量,但也不能太過于加量,如果是養(yǎng)生人群的話2g即可;輕微患者4g左右即可;再嚴(yán)重一些的服用6g即可。


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責(zé)任編輯:郭林林
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