光明園迪丨青少年脊柱問題頻發，家長們這幾點要注意
從2019年開始，國家衛健委就在全國學生常見病和健康影響因素監測中，已將脊柱彎曲異常作為一個監測指標，將脊柱側彎納入每學年或新生入學體檢內容、其篩查結果還將納入學生健康檔案。近日，浙江省教育廳、浙江省衛生健康委員會、浙江省體育局印發通知，決定在全省中小學校開展“正脊行動”，兩年內普查義務教育階段300萬學生脊柱彎曲情況，并將其列為今年省民生實事項目之一。青少年的脊柱健康問題終于開始得到全社會的關注。
脊柱是身體的脊梁、健康的支柱，內聯五臟六腑外接四肢百骸，是人體的結構中心和控制中心，被稱為人體的“第二條生命線”。
但近些年來，受生活方式改變、學業負擔重、電子產品多、運動時間少、長期坐立行臥姿勢不正確等各方面因素影響，兒童青少年姿態不良、肌能失衡、脊柱彎曲異常等問題多發頻發。
兒童青少年正處于生長發育高峰期，脊柱彎曲異常等問題又具有隱蔽性、潛伏性、延后性等特點，如未及時發現和干預，可能加速發展引發嚴重脊柱畸形，從而影響身心健康和生長發育，嚴重者還可能影響心肺功能，帶來終身的疾痛。
兒童的脊柱健康不容忽視，除了學校對孩子在校園內的防護與干預，家長們在日常生活中可以從以下幾點進行多點防護：
1、強意識。家長要提升關心重視孩子脊柱健康的意識，多觀察孩子脊柱彎曲度，若發現異常，及時去專業醫院檢查診治。努力做到早重視、早發現、早干預。
2、重飲食。青少年正處于身體發育的關鍵階段，家長要為孩子提供營養均衡、有益于骨骼健康的膳食，促進脊柱健康發育。
3、護脊操。可以在網上查找相關護脊運動，在戶外或晚間活動時，陪孩子一起做護脊操等活動，通過增加對稱性背伸肌群鍛煉和脊柱核心肌群的鍛煉，進行頸胸腰椎及四肢關節的放松和鍛煉。
4、減負包。在自己力所能及范圍內給孩子選擇護脊書包。符合人體工學的護脊書包，不僅重量低，而且具有專業護脊背板，在背書包時可以貼合兒童背部，能有效將重量分散到兩側肌肉，減輕中間脊椎受重壓力。
5、專業學習桌椅。現在學校基本都在用可調節桌椅，家長也可以在家中為孩子準備一套專業的兒童學習桌椅，監督孩子正確坐姿，讓孩子學得輕松、高效。2020年開始，全國各地中小學在校桌椅招標文件標準中明確指出，校桌設計要“靠胸前處有一內弧造型設計”。弧邊桌逐漸成為新標準。
在眾多兒童學習桌椅中，建議選擇具有正姿護眼功能的學習桌。首先要有可傾斜桌面，孩子學習時可減少低頭概率；其次要有閱讀架，在讀書或抄寫時，可以達到上下用眼；最后建議選擇和校桌椅標準一樣的帶弧邊的學習桌，進入弧邊內，可以固定孩子身形，保持正確坐姿，雙臂還可放在兩旁書桌上，學習時間久了也不會覺得小臂被壓迫，減輕了雙臂壓力，提升學習效率。
在正姿椅的選擇中，要求座面、座深均可調節，這樣才能保證椅子時刻符合孩子身體形態，坐起來才會舒服；靠背要有環抱感，弧形包裹背部，動態調節自適應功能，才能更好地貼背護脊。
光明園迪正姿護眼兒童學習桌就是采用的帶有7cm小C口的弧邊桌，通過“小C口”+“閱讀架”功能設計，科學聯動，輔助孩子自主正姿、護眼。孩子學習時自然坐直、胳膊肘有托肘點、書本有放置點，搭配光明園迪正姿椅，協助保持正確坐姿，久坐不累，在相對放松、舒適的狀態，孩子才可以長效學習、健康學習。
光明園迪，始終致力于兒童健康成長事業，倡導用健康學習方式，讓孩子在輕松舒適的環境中學習，讓正確的知識融入生活，讓科學的觀念惠及你我！
